92 Resep Lengkap Dengan Nilai Gizi Untuk Ibu Menyusui : Membantu Anda Memasak Lebih Terarah Tanpa Harus Menebak-nebak Kecukupan Nutrisi
Masa menyusui adalah fase penting yang membutuhkan perhatian ekstra, terutama dalam hal asupan nutrisi.
Banyak ibu ingin memberikan yang terbaik bagi bayinya, tetapi sering bingung harus makan apa, bagaimana mengatur menu, dan bagaimana menjaga kebugaran di tengah rutinitas yang melelahkan.
Tubuh ibu menyusui membutuhkan nutrisi khusus untuk menghasilkan ASI yang berkualitas sekaligus menjaga energi tetap stabil.
Sayangnya, tidak semua orang tahu bagaimana menyusun menu yang benar, seimbang, dan tetap lezat.
Di sinilah pentingnya panduan yang jelas dan mudah diikuti agar ibu tetap sehat, mood terjaga, dan proses menyusui berjalan optimal.
Buku Menu dan Resep untuk Ibu Menyusui karya Rita Ramayulis, dkk. hadir sebagai panduan lengkap yang menyederhanakan semua kebutuhan tersebut.
Di dalamnya terdapat pengaturan menu 10 hari yang sudah terukur dengan baik, 92 resep makanan lengkap dengan nilai gizi, serta ulasan tentang latihan tubuh yang aman bagi ibu menyusui.
Anda akan mengetahui apa saja makanan yang dapat meningkatkan kualitas ASI, menjaga kesehatan tubuh, mengembalikan bentuk badan, hingga membantu memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan kembali vitalitas pascapersalinan.
Ditulis oleh para ahli gizi dan kesehatan yang berpengalaman, buku ini memberikan panduan yang dapat dipercaya dan telah digunakan banyak ibu untuk memperbaiki pola makan mereka.
Setiap resep dan menu disusun berbasis ilmu gizi modern sehingga aman dan efektif untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Berikan dukungan terbaik untuk masa menyusui Anda atau pasangan Anda dengan panduan yang sudah terbukti bermanfaat.
Dapatkan bukunya sekarang, praktikkan menunya, dan rasakan perubahan positif dalam energi, kesehatan, dan kualitas ASI.
Sekilas Tentang Penulis
Rita Ramayulis. adalah seorang ahli gizi terkemuka di Indonesia yang telah berpengalaman dalam memberikan edukasi mengenai gizi keluarga, kesehatan ibu, serta pola makan yang tepat untuk berbagai fase kehidupan, termasuk masa menyusui.
Dengan latar belakang akademis yang kuat dan keterlibatan aktif dalam penelitian serta praktik klinis, Rita dikenal luas sebagai narasumber tepercaya dalam bidang kesehatan dan nutrisi.
Beliau aktif menulis buku, memberikan pelatihan, serta menjadi konsultan di berbagai program kesehatan.
Melalui karya Menu dan Resep untuk Ibu Menyusui, Rita bersama tim menyajikan panduan yang mudah diterapkan, ilmiah, dan aman untuk membantu para ibu menjaga kualitas ASI, kesehatan tubuh, serta kebugaran selama masa menyusui.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Menu dan Resep untuk Ibu Menyusui
Penulis : Rita Ramayulis, DCSN,M.Kes & Rosmida Magdalena Marbun, SKM Kes
Penerbit : Penebar Plus
Halaman : 90 Halaman
Ukuran : 19 x 23 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 9786028661140
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Membimbing Anda memahami kebutuhan nutrisi ibu menyusui sehingga tubuh tetap sehat dan produksi ASI lebih optimal.
Memberikan panduan menu 10 hari yang praktis sehingga Anda tidak bingung lagi menentukan makanan harian yang seimbang dan lezat.
Menyediakan 92 resep lengkap dengan nilai gizi, membantu Anda memasak lebih terarah tanpa harus menebak-nebak kecukupan nutrisi.
Membantu mengembalikan kebugaran tubuh melalui ulasan latihan fisik yang aman dan efektif bagi ibu menyusui.
Mendukung kesehatan mental dan vitalitas pascapersalinan dengan pola makan dan aktivitas tubuh yang tepat, sehingga Anda merasa lebih bertenaga dan percaya diri.
Testimoni Pembaca
“Menu 10 harinya sangat membantu! Saya tidak lagi bingung memilih makanan. ASI terasa lebih lancar dan tubuh lebih bertenaga.”
Aulia Rahmadani — Ibu Menyusui
“Buku ini jelas dan ilmiah. Sangat saya rekomendasikan kepada pasien ibu menyusui karena menunya seimbang dan mudah dipraktikkan.”
Dr. Cahya Nurfitri — Dokter Umum
“Resepnya lengkap, nilai gizinya jelas, dan sangat sesuai kebutuhan ibu menyusui. Praktis sekali untuk edukasi harian.”
Mellisa Handayani — Ahli Gizi Klinik
“Saya merasa lebih sehat dan rileks setelah mencoba resep-resepnya. Tubuh cepat kembali bugar dan ASI makin berkualitas.”
Rani Kusumastuti — Ibu Rumah Tangga
“Buku ini sangat membantu saya menyiapkan makanan untuk istri yang sedang menyusui. Mudah dipahami dan hasilnya nyata.”
Fauzan Prakoso — & Pegawai Swasta
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 298.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
149 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat
0817751168
0817751168
bukumasak.id@gmail.com
Metode Pengiriman
@2025 bukumasak.id Inc.